Čo je to TIR?
TIR pochádza z anglického Traumatic Incident Reduction (REDUKCIA
DOSAHU TRAUMATICKEJ UDALOSTI). Je to
technika pozostávajúca zo série pokynov, ktoré vám umožnia nájsť a spracovať istú nabitú udalosť z vašej minulosti v absolútne bezpečnom prostredí, bez rušenia, rozptyľovania, posudzovania alebo interpretácií.
Aké výsledky môžem očakávať?
- Úľava od úzkosti, pocitov viny a strachu z toho, čo prinesie budúcnosť
- Ústup vtieravých myšlienok a obrazov z minulých situácií, tieto udalosti viac nebudú mať nad vami moc
- Úľava od niekedy zdrvujúcej bolesti zo smútenia nad stratou milovanej osoby a znovuspojenie sa s láskou, ktorú ste kedysi voči tejto osobe cítili
- Úľava od "keby som"..., ktoré môže prenasledovať mnoho ľudí, ktorí prežijú životnú krízu ("keby som bol býval spravil, povedal, vedel.../nespravil/nepovedal to a ono")
Prečo nie je TIR považovaný za terapiu?
Rozdielov medzi psychoterapiou a metodológiou TIR je niekoľko, dopodrobna ich vysvetľujú zakladatelia prístupu a jeho priekopníci vo videu (v angličtine). Ak by sme to mali zhrnúť, tak najvýraznejšími rozdielmi sú:
- TIR je vysoko direktívny, zároveň však neinterpretatívny a nehodnotiaci;
- TIR je založený na vytvorení bezpečného priestoru tým, ževyužíva:
- jasnú deľbu práce medzi facilitátorom* a pozorovateľom (klientom);
- prísne pravidlá, ktoré nepovoľujú interpretáciu a posudzovanie;
- efektívne a presné komunikačné zručnosti.
- Sedenia spravidla nemajú stanovenú dĺžku trvania; sedenie ukončíte, keď pozorovateľ dosiahne adekvátne rozpoloženie;
- TIR spracováva emocionálnu záťaž vyplývajúcu nielen z toho, čo sa prihodilo klientovi, ale aj z toho, čo spôsobil iným ľuďom; čo pozoroval iných ľudí robiť si navzájom; a čo spôsobil sám sebe;
- TIR používa opakovanie ako dôležitý nástroj na redukciu identifikovaného náboja;
- TIR je systematický postup; zo strany facilitátora si vyžaduje minimálnu odbornosť;
- TIR sa možno naučiť rýchlejšie a ľahšie, než väčšinu tradičných prístupov.